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害怕飞行是对“飞行”这个想法的情绪反应。建议在飞行前获得专业心理支持。此外,不要摄入刺激性食物,如咖啡或可乐,即咖啡因,也是有益的。同样非常重要的是告知机组人员你对飞行的恐惧,以便他们在紧急情况下有所准备。
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